Hola! Bendecido y saludable 2016! Terminaron las fiestas y volvemos a la carga, luego del maratón de actividades: comidas, cenas, fiestas, etc, etc,.. -porque en Navidad se vale todo y hay que reunirse con todos-, hasta con el grupo de macramé de la primaria. Después de tanto disfrute y desarreglo, -si porque hasta el mas disciplinado- sucumbe ante… Leer Más Jugos detox para iniciar el año
En estos días de verano de intenso calor necesitamos hidratarnos y que mejor forma si lo hacemos con una bebida que también es nutritiva y muy deliciosa; como este batido con piña, fruta de la cual he escrito antes por sus múltiples propiedades y baja carga calórica. Además de que contiene mucha agua. Dulce y… Leer Más Smoothie de mango, piña y jenjibre
Desde hace varios años he ido cambiando paulatinamente mi modo de alimentarme, en lugar de llevar dietas para mantener mi peso y salud, he ido eliminado una serie de alimentos en mi dieta, y agregando otros mucho más nutritivos, así como también otras técnicas de elaborar los alimentos. No soy nutricionista, los criterios externos son… Leer Más “Jugoterapia”: jugos deliciosos y nutritivos.
Hace un tiempo conocí una nueva categoría de súper alimentos, la primera vez que oí sobre estos fue en el programa del Dr. Oz , estos novedosos “superfoods” son totalmente naturales; son semillas, frutas o vegetales que han sido utilizado por años en otras culturas y ahora se han extendido por el mundo, principalmente para… Leer Más Los nuevos súper alimentos y un “smoothie” muy energizante.
Hoy una de mis bebidas favoritas, los smoothies o batidas. Llenos de vitaminas, fibras, minerales; pero ligeros, sostienen bastante y lo tomo libre de culpas. Este en particular es sumamente nutritivo, energético y ligero. Tiene las propiedades del té verde con antioxidantes y que nos proporcionan la energía necesaria para iniciar el día. Ideal para… Leer Más Smoothie de fresas, guineo y té verde
El año pasado para estas fechas incluí en mi otra dirección este artículo sobre jugos depurativos, al cambiar el blog a esta nueva dirección se perdió esta entrada, por tanto nuevamente se los incluyo, porque particularmente hice el jugo 1, bajé la librita que pude tomar en diciembre, además me sentía mucho mejor. Muy importante… Leer Más Jugos depurativos y nutritivos